親子教育重

　　對於面臨升學考試的高中生來說 情趣內衣高二 情趣用品店高三的複習是何其緊張 情趣時間就是分數，怎樣才能更好更合理的利用好時間呢？

　　為了能夠考上理想的學校，不少同學每天都在埋頭於書山題海之中，經常「開夜車」到深夜。這些同學的這種學習精神可嘉，但這種做法卻未必可取。因為這樣每天都全然不顧地埋頭於書山題海之中，恰恰說明他們在學習上不善於利用時間，不會制定計劃、統籌安排，學習沒有質量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒，結果卻是很多時間都沒有用得其所。

　　當然，時間是獲得好的學習成績的重要資源，一個學生在學業上的成敗很大程度上取決於他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關係，耗時多未必成績好。

　　不少同學為了提高學習成績，總試圖擴大自己的學習時間，不僅擠佔了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，「投入」可謂多矣！但由於頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率並不高，真正學好、學紮實的並無多少，「產出」何其少！不用說，他們的學習成績也不會有大的起色。於是這些同學開始「憤憤不平」 情趣商品為什麼我整天除了學習就是學習，成績還總不見提高，而班上有的同學又是玩球又是看課外書上網......，學習時間並不多於我，最後卻考了個好成績呢？

　　造成這種反差的原因有許多，但兩者學習效益的不同是一個關鍵的因素。專家建議，從現在開始不要光顧埋頭於學習，要學會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：

　　不要逼迫自己學習

　　每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候，當你開始感到厭倦，學習效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當地休息，上上學習型網站或是做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕鬆地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對複習的興趣、正所謂「月有陰晴圓缺」，「潮起潮落」。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。

　　記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。

　　領悟考試的意義，激發主動性

　　一些考生考前複習時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在複習，可內心卻對複習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：「終於又熬過去了一天，願蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。」他們完全把複習當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨鍊，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經歷。

　　考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂玩遊戲，會是一種什麼樣的結果，你願意嗎？你肯定會覺得人生無意義。所以，複習考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發展的一個必不可少的內容。

　　接受自己的自卑與不完滿

　　許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經常被消極的情緒所佔滿，整天想自己的不足和弱點，「無論如何努力，還是在班上的中下水平」，「我都比平時努力兩三倍了，怎麼還是考不了第一名？」其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這麼想，這麼想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。

　　所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，「自己已經付出了這麼多的努力，幹得不錯」，「我有理由為自己取得的現有成績而自豪」。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優點，要善於看到自己的成績。

　　別對自己要求過高

　　許多同學之所以不能有效地複習考試，主要是對自己的期望過於完美，總想去吃那些高高在上的果子，果面對這些不屬於自己能力所及範圍內的果子，他們只有自責和分心。而善於利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用於實現這一目標上了。

　　對時間的利用要具體而實際

　　一些同學總發「毒誓」：「一定要好好學！」可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最「出活兒」的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。

　　實際上，時間就在你眼前，就是上網都可以充分的利用學習型網站進行學習，往往那些不發誓的學生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在散步時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由於他們行動了，所以沒有時間焦慮。

　　「高考家長圈」（sinagkjzq）傾情打造「高考微問答」欄目，特邀請高考學習、心理及志願填報方面的專家為高三家長解疑答惑。您在陪考當中遇到的任何問題，都可以通過我們向專家提問。

　　責任編輯：余駿潔